recept på nyttig kycklingpaj

Nu har vi ätit! Sjukt gott! Och innehöll inte en enda sköldpadda! :-D
Deg:
- Rågmjöl
- Mat o bakmargarin
- Salt
- 2 stora kycklinbröst filé, krydda som du vill
- Någon deciliter lättmjölk
- 3 ägg
- Två skedar lätt creme fraiche

Mycket protein från ägg och kyckling, lite långsamma kolhydrater från rågmjölsdegen. Jag som ska bygga muskler o inte gå ner i vikt hade lite lite riven ost på.