JULKLAPPSREA på Yves Rocher med Sassitch!

Till SASSITCH's startsida

sassitch - recept på nyttig kycklingpaj

recept på nyttig kycklingpaj

 
Nu har vi ätit! Sjukt gott! Och innehöll inte en enda sköldpadda! :-D
 
Deg:
  • Rågmjöl
  • Mat o bakmargarin
  • Salt
Fyllning:
  • 2 stora kycklinbröst filé, krydda som du vill
Såsgisch:
  • Någon deciliter lättmjölk
  • 3 ägg
  • Två skedar lätt creme fraiche
Förgrädda pajdegen i formen. Strimla o stek kycklingen. I med kycklingen i formen. Mixa såsgische o häll över. Grädda i ugn till den e klar. Jag är inte så bra på mått... Ni får höfta som jag! Finns en variant på paj med mandelmjöl och fiberhusk här http://sassitch.blogg.se/2013/september/paj-utan-kolhydrater.html
 
Mycket protein från ägg och kyckling, lite långsamma kolhydrater från rågmjölsdegen. Jag som ska bygga muskler o inte gå ner i vikt hade lite lite riven ost på.